После n-го количества мозолей на ступнях, заработанных на предыдущих тренировках решил не мучить свои ноги и купил беговые кроссовки. Результат не заставил себя ждать - улучшил результат на 6 минут. Так же во время тренировки пришла идея новой (по крайней мере для меня) техники бега, к сожалению, требующей высокой концентрации и больших энергозатрат, но дающей результаты. Заметил нескольких людей, которые так же бегали по набережной, чего раньше не замечал по вечерам.
