По моему дилетантскому мнению-некоторым нужно худеть. Это не сложно. Скинул я за 1,5 месяца 7 кг. Завтрак ешь, как обычно. Перед обедом-яблоко. В обед небольшую рыбу-1 порция. Полдник-яблоко. Ужин, размером с ладошку. Мало?-привыкнешь! 3 раза в неделю бег-40 мин. Больше лучше.
