[COLOR=darkblue]Говорят, страдания очищают душу. Однако возродиться "Фениксом из пепла" можно, только научившись управлять своими эмоциями.
Не отождествляй себя с грустью и начни с ней работать.
Страдания случаются в жизни каждого человека.
[COLOR=red]Для начала просто побудь с грустью, позволь себе почувствовать ее. Постарайся понять, в какой части тела ты ощущаешь ее. Направляй туда вдохи и выдохи, разрешая печали быть там, где она есть. Возможно, этот опыт откроет тебе что-то новое. Отмечай все, что приходит в голову, и возвращайся к настоящему моменту.
[COLOR=darkblue] В конце концов, грусть, не должна становиться "конечной станцией" на жизненном пути. Это всего лишь этап, пройти который нужно с открытым сердцем. Когда ты научишся управлять своей печалью, вместо нее ты обнаружишь мягкость, а вместо страдания – нежность. Ведь оборотная сторона грусти – это нечто сильно напоминающее... любовь.
[/COLOR][/COLOR][/COLOR]